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        如何讓陰道緊縮讓女人緊致的好方子

         Date:2017-09-19 17:08:34    來源:    作者:   訪問:8366   


        隨著性觀念的改變,更加凸顯了和諧性生活的重要性。新媽媽們在享受初為人母的喜悅的同時,往往在忍受不為人知的痛苦和尷尬,比如說陰道松弛。如果女人沒有緊致的陰道,夫妻生活無法保證,勢必會被影響夫妻生活的質量,這實在不利于家庭的和諧。那么問題來了,如何讓陰道緊縮呢?接下來魅滋茵女性健康專家為大家介紹幾個縮小陰道的方法,供大家參考。

         

        如何讓陰道緊縮 讓女人緊致的好方子

        1、縮陰運動

        (1)、提肛運動

        在有便意的時候,屏住大便,并做提肛運動。經常反復,可以很好地鍛練盆腔肌肉。

        (2)、收縮運動

        仰臥,放松身體,將一個手指輕輕插入陰道,后收縮陰道,夾緊手指,持續3秒鐘,后放松,反復重復幾次,時間可以逐漸加長。

        (3)、骨盆運動

        女人半蹲,兩膝微屈,兩足分開60厘米左右,兩手叉腰。吸氣,將骨盆前推;呼氣,將骨盆拉回,同時臀部盡量向后撅起。反復做10次。

        (4)、括約肌縮陰運動

        在每次入廁小便時,收縮陰部,阻止尿液排出,大約2分鐘后,排尿,再收縮。堅持時間的長短會隨著鍛煉時間長短而有不同。堅持練習,相信你就有不小的收獲。

        2、三分鐘蘿卜蹲

        30-40對歲的女性大都有就坐的習慣,陰道位置的肌肉不運動讓陰道和卵巢健康亮起紅燈。通過蘿卜蹲蹲起的過程,帶動陰道深處肌肉運動,360°運動起來。

        3、陰道肌肉向外下推送練習

        剛開始練習時,可以仰臥在床上,身體放松,專注于提肛收縮的動作。特別要注意的是雙腿、雙臀、腹肌不能用力;體會骨盆底肌的收縮動作后,將收縮的動作專注在陰道、尿道上,持續重復著一縮一放的頻率。

        每天做骨盆底肌運動2回,每回10分鐘。當練習持續6-8周左右時,不但陰道肌肉會呈現較為緊繃的狀態,對于陰道的敏感度也會有所增進。等到熟練之后,做此運動可以隨時隨地進行,坐、站或是躺著都可以。

        4、走貓步

        俗稱T臺步為“貓步”,雙腳腳掌呈“1”字形走在一條線上,形成一定幅度的扭胯,對會陰部起到擠壓和按摩作用,十分有益于塑身。最近,有中醫提出,女性多練習走貓步可以起到縮陰的效果。

        5、養成好的生活習慣

        (1)、平時用溫水清潔外陰,避免陰道內沖洗,對于一些洗液之類的選擇也需要慎重。

        (2)、生活起居正常,太疲倦或抵抗力變差時,容易誘發霉菌感染。盡量避免久坐,降低潮濕悶熱機會。

        (3)、注意保證營養均衡,可以多吃一些滋陰養陰的食物,比如吃大豆、花生、玉米、蠶豆、蕓豆這些帶皮的谷物,幫助調節腺體分泌、保護黏膜細胞,從而增加私密處的含水量。

         

        如何讓陰道緊縮 讓女人緊致的好方子

        6、選擇正確的縮陰產品

        選擇縮陰產品,一定要選擇口碑好的比如魅滋茵,魅滋茵擁有多年的女性私處健康保養歷史,是為數不多的專業縮陰正規品牌。

        魅滋茵采用純植物提取精粹,一殺二修三養,修復粘膜,再生組織細胞,增強陰道括約肌的收縮力,增強彈力,迅速改善陰道內腔松弛,恢復壁肌肉的緊握力,從而達到縮陰的目的,滋陰潤陰,重新喚醒女性私處的活力,恢復少女般的緊致,讓您的生活變得更加性福美滿!

        (1)、 15天有緊縮感:明顯死水般的陰道壁有微微的緊縮蠕動感,同時活性分子殺滅的細菌、霉菌、滴蟲及死皮物質,排出體外,有炎癥的瘙癢感隨之消失,異味消除,清爽宜人。

        (2)、30天蠕動增強:明顯感覺到陰道蠕動感增強,明顯感覺到原本松弛空洞的陰道有收縮縮小,行房事時,有明顯異物感,同伴感覺到緊握度有所提升。

        (3)、60天緊致潤滑:原來的松弛的陰道緊致如初,原本干涸的陰道變得水潤,收縮性恢復到正常水平,緊握度根本性提高,同時恢復少女般敏感。


        如何讓陰道緊縮 讓女人緊致的好方子

        (4)、90天活性十足:陰道活性十足,重塑18歲少女般的緊致、水潤、彈性、敏感、粉嫩,徹底激活子宮免疫自凈系統,各類炎癥發病率明顯降低。

        看完了以上介紹的縮小陰道的方法,你學會了嗎?在家也能練習縮陰,其實就是這么簡單,沒有任何的時間和空間的限制。想要恢復陰道緊致的女人們,不妨試試看。




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